فوائد الموز
قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبعموز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلبالنعاس.
فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونينالذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق ..
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعضأدوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة إفراز هرمونالميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديانالي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصاب ة بالتوتر والأرق ولجوء الشخصالى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفهلفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه ..
